1碗米饭大概多少两大米

一个蒸米饭放200g米。如果个的饭量比较大的话，可以添加成240g,然后再加入360克的水，米饭若想做的比较松软，最好它的水位高度要恰好压过整个手背，这是最佳的水量。因为它的最佳比例是2:3,这样煮出来的米饭就【非专业，估算食物热量，非唯一标准非送检仅供参考】(163cm98-104斤浮动)运动但菜毫无训练痕迹(所有出现的食物→非推荐引导) 89.8万392 3.2万4 展开

米饭1两，指的是用1两大米，也就是50g生大米做成的米饭。25g生的大米就是一个食物交换份，含有90千卡热量，所以这些米饭，就相当于2个交换份，也就是可以粗略地估计煮熟的米饭大约是200g,也就是4两。米饭一般是指经过烹饪煮熟的大米，大米经过烹饪会膨胀，一碗生米和米饭的重量也是不同的。除此之外，100g生米能够产生360千卡的热量。100克熟米饭用到的生米会小于100克，

一碗米饭需要25o克米。当然碗有大小之分，米饭也有硬烂之别。25o克大米加入|oo克水䒱出的一碗米饭不硬不烂，松软适中，老少皆有宜。还有就是同样为250克米，有粳米与籼米之分。因为米山米出饭率要稍高些。粳米出钣金